(주)마보

모두를 위한 마음챙김 솔루션, 마보

마보는 더 많은 사람들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 마음챙김의 시작을 함께하는 국내 최초 디지털 명상 어플리케이션입니다.

마보의 미션

당신에게 건강한 삶은 무엇을 의미하나요?

‘건강’에 ‘삶’이란 단어가 더해졌을 때 우리는 단지 질병이 없고 허약하지 않은 상태뿐만 아니라 육체적으로, 정신적으로, 사회적으로 균형 잡힌 일상을 떠올립니다. 마보는 더 많은 사람들이 건강한 ‘일상’을 통해 행복한 ‘삶’을 살기를 바랍니다. 이를 위해 운동과 식습관으로 몸의 건강을 돌보는 것만큼이나 마음의 건강을 보다 쉽게 관리할 수 있도록 마음챙김의 방식을 제공합니다.

마보의 의미

마보는 ‘마음보기’의 줄임말입니다.

더 잘 살기 위해, 더 잘 해내기 위해 쫓기듯 살아가는 우리는 과연 하루 중 얼마만큼 자신의 마음을 챙기는 데 쓰고 있을까요? 마음보기는 마음의 현재 상태를 놓치지 않고, 있는 그대로 알아차리는 방식입니다. 마음보기는 지금 바로 이 한 호흡을 쉰다는 것, 지금 이 순간 내가 여기 있다는 것을 아는 것으로부터 시작됩니다. 아주 단순하지만 효과적으로 생각과 감정을 다루고 더 현명한 선택을 할 수 있도록 메타 인지를 높이는 연습입니다.